Sekcja Nordic  Walking

Założona na początku 2008 roku.

                   Pierwszy marsz odbył się 9 lutego 2008 roku.

 

Spacer, zabawa, gimnastyka, chodzenie z kijkami…

Zapraszamy w każdą sobotę o godz. 9:00 na parking przy szkole, ul. Wilgi 19.  Na miejscu wypożyczamy bezpłatnie  kijki. Na trasę wyruszamy niezależnie od pogody, do przejścia od 5 do 15km. Dystansstaramy się dostosować do możliwości i chęci uczestników. Startujemy wspólnie, po czym dzielimy się na dwie grupy. W wyznaczonym czasie spotykamy się na wspólny posiłek. Wracamy  w miejsce, z którego startowaliśmy ok. godz.12 – 12:30.

 

Warto wiedzieć, że Nordic Walking,

czyli   „marsz nordycki”   wymyślony  i  wypromowany  w  Finlandii  w  latach

70-tych, w ciągu jednej dekady zdobył uznanie i przyjął się w całej Europie Zachodniej. Stał się nie tylko modną formą rekreacji, ale także metodą leczenia schorzeń układu ruchu i chorób serca. (…)

W Polsce jeszcze kilka lat temu turyści maszerujący z kijkami narażali się na  komentarze, w rodzaju: „o! idzie szukać śniegu” albo „zgubił narty”. Dzisiaj fińska moda na zdrowie stała się na tyle powszechna, że podobnym komentarzem, to nie odpychający się kijkami, ale komentujący naraża się na śmieszność.

 „Podpieranie się” kijkami najwcześniej docenili przewodnicy górscy, a za ich przykładem turyści. Chodząc po niestabilnym podłożu, zauważyli, że używanie tego, co dotąd nieodłącznie kojarzono z nartami, poprawia tempo marszu, ułatwia oddychanie, odciąża stawy i amortyzuje pracę kręgosłupa. Ewolucja „marszu nordyckiego” doprowadziła do wyodrębnienia nowej techniki ruchu, zbliżonej do narciarstwa biegowego (długi krok pięta – palce z rotacją tułowia i punktem odbicia daleko poza środkiem ciężkości ciała).  Do poruszania się długim sprężystym krokiem konieczne stały się specjalne kijki, które tylko na pierwszy rzut oka przypominają te narciarskie (nie mylić  z  trekkingowymi! ).

Osoby, które bliżej zainteresują się Nordic Walking, już na pierwszym spacerze odczują różnicę i korzyści płynące z posługiwania się właściwym sprzętem. Prowadzący „marsze nordyckie” każdą wycieczkę zaczynają od krótkiego instruktażu i metodycznego nauczenia trzymania oraz odpychania się kijkami. (Sprzęt wypożyczamy na miejscu.) Pełnej techniki można się jednak nauczyć tylko systematycznie praktykując tę formę aktywności.